Glycémie élevée, surpoids… Vos risques de développer un diabète de type 2 sont élevés ? À La Réunion, un programme innovant et gratuit vous aide à prévenir la maladie.
On ne peut pas guérir le diabète une fois qu’il s’est installé. Mais on peut l’empêcher de se développer, même lorsqu’on présente de sérieux facteurs de risque. C’est l’objectif du programme Dites non au Diabète, qui s’adresse potentiellement aux 32 000 Réunionnais présentant un risque élevé de diabète.
Ce dispositif nouveau et 100% pris en charge par l’Assurance maladie permet aux Réunionnais pré-diabétiques d’être accompagnés dans la durée par des professionnels pour modifier leur hygiène de vie, et inverser la tendance :
- En pratiquant une activité physique régulière avec un coach
- En adaptant son alimentation grâce aux conseils de professionnels
- En bénéficiant d’un soutien moral et d’encouragements tout au long du processus
Déjà testé dans plusieurs pays, ce type d’initiative a déjà montré son efficacité pour lutter contre le diabète de Type 2 et les multiples complications qu’il entraîne : problèmes cardiaques, rénaux, etc. Les participants sont encadrés et motivés par des intervenants compétents et formés au programme : diététiciens, infirmiers, coachs sportifs, psychologues, etc.
À qui s’adresse le programme “Dites non au diabète” ?
À tous les Réunionnais qui réunissent les conditions suivantes :
- Avoir entre 35 et 70 ans
- Être en surpoids, i.e. avoir un Indice de Masse Corporelle supérieure à 25. (calculez votre IMC en ligne)
- Avoir une glycémie à jeun comprise entre 1.10 et 1.25 gl
Comment se déroule le programme ?
Lors d’un premier rendez-vous individuel, un intervenant vous aide à faire le point sur :
- Votre pratique d’activité physique
- Vos habitudes alimentaires
- Vos motivations
- Vos objectif et vos attentes
Il vous présente également les thèmes abordés durant le programme, les horaire et les lieux auxquels vous pouvez suivre les séances.
La suite du programme comporte 10 séances d’1h30, réparties sur une année :
- Une séance tous les 15 jours pendant 2 mois
- Une séance par mois durant 4 mois
- Une séance tous les deux mois durant 4 mois
Chaque séance dure 1h30, et s’effectue en petits groupes de 10-15 personnes.
Au cours de chaque séance, il est question d’activité physique, d’alimentation et de conseils pratiques pour adapter son mode de vie. Ces rendez-vous sont aussi l’occasion de rencontrer les autres participants et de parler de vos difficultés et de vos réussites.
Un programme expérimental
Dites non au diabète est une expérimentation nationale portée par l’Assurance maladie et le ministère de la Santé, et déclinée à La Réunion par la CGSS et l’ARS OI.
Sur une période de 5 ans, plus de 10 000 participants sont attendus dans trois départements : Seine-Saint-Denis, Bas-Rhin et Réunion. Une évaluation à la fin du programme permettra de mesurer son efficacité. S’il fait ses preuves, le dispositif pourrait être étendu à de nouvelles régions.