Quiz : Aidez-vous vos enfants à bien manger ?

Avez-vous les bons réflexes ?

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Mon enfant ne veut pas manger de légumes. Comment réagir ?

Tromper l'ennemi ! Je cache les légumes sous la crème et le fromage pour qu’il en mange sans s’en rendre compte.

Je décide de considérer les patates comme des légumes, et donc les frites aussi : problème résolu !

Je l’invite à goûter plusieurs fois sans l’obliger : l’important est qu’il apprenne à manger de tout petit à petit.

Je le culpabilise en lui parlant de la faim dans le monde.

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Quelles conséquences pour mon enfant s’il ne mange jamais de légumes ?

Il peut avoir des problèmes de constipation.

Il peut avoir des carences en vitamines et donc avoir un système immunitaire plus faible.

Il risque de ne pas bien grandir.

Rien de grave. L’important c’est la viande !

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Que faire si mon enfant réclame tout le temps des gâteaux et des sodas ?

Je lui donne ce qu'il veut comme ça pendant qu'il mange, j'ai la paix.

Je lui interdis de manger ces cochonneries ! Je ne lui donne que des choses plus saines : fruits, graines, etc.

Je lui fais comprendre qu’il peut en manger occasionnellement mais pas tous les jours, ou seulement pour le goûter ou au petit-déjeuner. Trop de sucre n’est pas bon pour sa santé !

Je lui mens et lui explique que les sodas et les sucreries sont fabriqués à partir de caca d'animaux pour le décourager.

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Pour le petit déjeuner, que dois-je donner à mon mon enfant ?

Des céréales : les emballages indiquent qu'elles sont pleines de vitamines !

Des tartines avec du beurre, de la confiture ou de la pâte à tartiner.

Des biscuits ou des viennoiseries : croissants, pain au chocolat ou au raisin, etc.

Du salé : riz chauffé, fromage, œufs, etc.

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Mon enfant ne veut pas finir son assiette, comment réagir ?

Je lui fais confiance. S’il dit qu’il n’a plus faim, je ne le force pas.

Pas de gaspillage ! J'attrape un entonnoir...

Le pauvre ne doit pas aimer ce qu'il mange. Je lui propose autre chose !

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Mon enfant ne veut pas (ou plus) boire de lait, comment faire ?

J'adopte un chat pour terminer les briques à sa place. De toute façon à quoi ça sert, le lait ?

J’essaie de lui en donner sous une autre forme : yaourt, fromage blanc, petits suisses.

Je lui donne du lait végétal comme le lait d'amandes ou de soja, du lait de brebis.

Je remplace le lait par d'autres aliments riches en calcium.

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Dans son sac à dos, pour le goûter, je lui donne :

Rien, zéro, nada : il faut qu'il apprenne à se débrouiller seul dans ce monde cruel.

Un fruit et une compote ou des tartines ou des biscuits maison.

Des gâteaux ou des biscuits industriels : pratique et vite fait !

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Mes enfants me réclament des pizzas et des fast foods à longueur de temps. Quelle stratégie adopter ?

C'est pratique, rapide, et moi aussi j'aime ça : tout le monde dans la voiture, on fonce au drive-in !

Le diable s'est réincarné sous la forme d'un hamburger. Je leur interdis l'accès aux restaurants industriels sous peine de sanctions lourdes : privation de wifi, musique classique, week-end chez la vieille tante acariâtre.

Je fixe une limite hebdomadaire ou mensuelle à la malbouffe et je m'y tiens.