Le ketchup, c’est plus sain que la mayonnaise ? L’huile d’olive, c’est la moins grasse de toutes les huiles ? Sauter un repas permet de perdre du poids ? On casse 10 idées reçues sur l’alimentation, pour vous aider à bien manger !

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10 idées reçues sur l'alimentation

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Pour maigrir, il faut supprimer au maximum les féculents (pain, riz, semoule, lentilles, pois…).

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Le ketchup est plus sain que la mayonnaise et peut être à ce titre utilisé sans modération.

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Lequel de ces menus est le plus équilibré ?

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Quelle quantité de viande est-il recommandé de manger chaque semaine ?

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Quel aliment doit-on retrouver à chaque repas ?

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Il vaut mieux privilégier l’huile d’olive car c'est la moins grasse des huiles.

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Les fruits et légumes surgelés ou en conserve apportent moins de vitamines que les fruits et légumes frais.

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Il est recommandé de manger 5 portions de fruits et légumes par jour, sachant qu’une portion correspond à :

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Quelle est la boisson indispensable à l’organisme ?

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Sauter un repas permet de perdre du poids.

Tous nos articles sont rédigés avec l’aide de professionnels de santé de La Réunion.