Sébastien est un homme de 26 ans. Il travaille dans une association pour les personnes qui ont des troubles psychiques. Il aime jouer et faire la cuisine, mais ce qu’il préfère, c’est d’aller bivouaquer, seul, pour se ressourcer, car Sébastien est aussi atteint d’un trouble anxieux.
“Je suis anxieux tout le temps, toute la journée, et même la nuit je pense” raconte-t-il.
Sébastien décrit son quotidien avec le trouble anxieux généralisé comme étant en permanence perturbé par des pensées négatives : “Je vais penser aux futurs évènements qui vont se dérouler dans la journée, dans la semaine, dans le mois. […] Je vais me faire tous les scénarios possibles et inimaginables”. Cela a même des répercussions physiques, comme des maux de tête, des tensions musculaires, ou des douleurs dans les bras. Et ce n’est pas tout : “lorsque l’évènement se déroule, je me dissocie, donc je ne vis même pas l’évènement parce que je suis anxieux”.
Sébastien a reçu l’annonce du diagnostic avec soulagement : “j’étais content parce que ça justifiait pas mal de choses, de mettre un mot sur ce qui se passe dans ma vie au quotidien”.
Même s’il est entouré de gens qui le comprennent et acceptent ses particularités, d’autres personnes ont du mal à concevoir qu’il ne soit pas capable de faire des choses tout seul à cause de son trouble : “quand j’étais plus jeune, on ne comprenait pas pourquoi je n’étais pas capable d’aller acheter du pain tout seul”, se souvient-il.
Le camping lui permet de se ressourcer : se retrouver seul, “ne penser à rien du tout et vivre ma petite vie dans ma petite bulle. […] Ça a vraiment changé ma vie de savoir que je peux prendre 24h pour moi, pour m’isoler de tout stress”.
Aux personnes qui souffrent de trouble anxieux, il conseille de se tourner vers des structures ou des associations existantes sur l’île de La Réunion : “Vous trouverez des gens qui sont comme vous. Je vous conseille d’y aller si un jour vous vous sentez isolé face à votre trouble psychique. Vous y serez bien.”
“Parlons santé mentale” pour déstigmatiser
La santé mentale a été désignée par l’État “Grande cause nationale”, en 2025 et 2026. L’objectif : libérer la parole, améliorer l’accès aux soins et à l’information, promouvoir l’écoute et l’inclusion des personnes atteintes de troubles psychiques.
Il n’y a pas de santé sans santé mentale : parlons-en sans peur, ni jugement !
Tous nos articles sont rédigés avec l’aide de professionnels de santé de La Réunion.
