Goyaviers, chouchou, citrouille : retrouvez ici la liste des fruits et légumes péi du mois de juin !
3 bonnes raisons de consommer des fruits et légumes de saison
Ils sont meilleurs pour la santé
Parce qu’ils répondent naturellement à nos besoins en fonction des saisons, les fruits et légumes nous permettent de mieux affronter l’été et l’hiver. Pendant les périodes de fortes chaleurs, c’est la saison des fruits et légumes regorgant d’eau tels que la pastèque ou la courgette. Ils sont censés nous maintenir hydratés. À contrario, l’hiver, on retrouvera des aliments plus riches en calories !
Ils ont meilleur goût
Parce qu’ils sont cueillis à maturité et au bon moment de l’année, les fruits et légumes frais sont remplis de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Non seulement ils conservent leur qualité nutrionnelle mais également leur qualité gustative.
Ils sont censés être moins chers
Lorsqu’ils atteignent leur pic de production, les fruits et légumes frais sont généralement vendus moins chers ! Un argument qui peut faire pencher la balance…