Vous avez remarqué que sur les sites santé, on utilise beaucoup le terme « activité physique », et assez peu le mot « sport » ? C’est parce que ce n’est pas tout à fait la même chose. Explications.
Le sport est une forme d’activité physique plutôt intense, soumise à des règles, et souvent pratiquée dans une recherche de résultat, de performance, de compétition.
Plus simplement, l’activité physique désigne tout mouvement du corps qui fait travailler les muscles : marcher, danser, mais aussi bricoler, jardiner, faire son ménage, jouer avec les enfants… 
Et vous, êtes-vous plutôt sport ou activité physique ?
Entre sport et activité physique, il n’est pas nécessaire de choisir son camp. On peut d’ailleurs très bien faire les deux : activités physiques au quotidien, et sport le week-end… L’essentiel est de bouger régulièrement !
Tous nos articles sont rédigés avec l’aide de professionnels de santé de La Réunion.
