Dans cet atelier « Avoir un plan d’urgence », KAPAB vous apprend à anticiper et gérer les situations critiques où vous pourriez être tenté de consommer. Vous découvrirez comment préparer et mettre en œuvre un plan d’action solide pour éviter la rechute et garder le contrôle lors de moments de stress imprévus.
Avoir un plan d’urgence : visionnez la vidéo de l’atelier
À propos de l’atelier
Dans cet atelier, Mattéo apprend à élaborer un plan d’urgence pour éviter les situations à risque. Vous le suivez alors qu’il vit un moment où il pourrait être tenté de consommer. Matteo découvre des solutions simples pour se protéger, comme appeler un proche pour se distraire et s’engager dans une autre activité pour ne pas céder.
Grâce à KAPAB, vous apprendrez à identifier vos propres situations à haut risque et à définir des étapes concrètes pour ne pas consommer. Cet atelier vous aidera à rester maître de vos décisions et à renforcer votre autonomie face aux tentations.
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Besoin de soutien pour rester sur la bonne voie ? Ne restez pas seul !
Si vous avez besoin d’aide pour mettre en place votre plan d’urgence ou pour gérer des situations à risque, plusieurs structures à La Réunion sont prêtes à vous accompagner. Elles peuvent vous offrir un soutien personnalisé pour vous aider à maintenir votre abstinence.
Pensez aussi à votre médecin traitant, qui est toujours là pour vous conseiller et vous orienter vers les services adaptés !
Pour conclure
Tous nos articles sont rédigés avec l’aide de professionnels de santé de La Réunion.
