Cet atelier « Affirmation de soi » vous apprend comment vous affirmer face aux pressions sociales et professionnelles sans céder aux substances addictives. À travers une vidéo et des jeux de rôle, KAPAB vous accompagne pour développer cette compétence clé, essentielle dans votre démarche d’abstinence.

Affirmation de soi : visionnez la vidéo de l’atelier

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À propos de l’atelier

Laetitia, 33 ans, addict à la cocaïne et en cours de sevrage

Addict à la cocaïne, un produit de plus en plus consommé à La Réunion, Laetitia a été admise en sevrage pour retrouver une vie saine. Elle est investie dans son travail, mais elle a du mal à gérer la pression quotidienne. Elle souhaite reprendre le contrôle de sa vie en travaillant sur son affirmation de soi pour affronter les situations à risque. Elle doit donc apprendre à poser des limites pour ne pas céder à la tentation de consommer à nouveau.

Dans cet atelier, vous suivez Laetitia alors qu’elle apprend à s’affirmer face à une situation où elle ressent le « besoin » de consommer. Lors d’une journée de travail stressante, Laetitia découvre comment dire non avec fermeté, mais aussi respect, sans se sentir coupable ou isolée. L’atelier montre comment l’affirmation de soi peut devenir une arme précieuse pour résister aux influences extérieures et aux pressions sociales qui encouragent la consommation.

Vous apprendrez à identifier vos propres limites, à exprimer vos besoins de manière claire et à poser des actions concrètes pour rester fidèle à vos objectifs. Grâce à une vidéo et à des exercices pratiques, cet atelier vous aide à renforcer votre estime de soi et à faire des choix plus sains au quotidien.

Testez vos connaissances : le quiz

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Quiz : Affirmation de soi

1 / 3

L'affirmation de soi implique toujours d'être agressif pour défendre ses droits.

2 / 3

Une personne affirmée sait écouter les autres tout en exprimant ses propres opinions.

3 / 3

L'affirmation de soi est innée et ne peut pas être développée avec la pratique.

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Besoin d’aide ? Des structures vous accompagnent à La Réunion !

Si vous avez besoin de soutien supplémentaire, plusieurs structures à La Réunion peuvent vous accompagner dans votre démarche pour mieux gérer votre addiction. Que vous recherchiez un accompagnement personnalisé ou un appui ponctuel, ces professionnels sont là pour vous.

Et n’oubliez pas, votre médecin traitant est toujours disponible pour vous conseiller et vous orienter vers les services les plus adaptés !

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Pour conclure

Tous nos articles sont rédigés avec l’aide de professionnels de santé de La Réunion.