Vous souhaitez que vos enfants mangent moins de sucre mais vous n’avez pas d’inspiration ? Voici 4 idées de goûters ou de desserts ultra simples à faire avec vos enfants !

Le cookie Maison

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Ingrédients pour environ 10 cookies :

  • 2 grandes bananes bien mûres + une moitié

  • 120g de flocons d’avoine

  • Environ 3 carrés de chocolat noir 70%

ÉTAPES :

  • Préchauffer votre four à 180°
  • Hacher grossièrement les carrés de chocolat (ou utiliser des pépites)
  • Écraser les bananes à l’aide d’une fourchette dans un grand bol
  • Ajouter les flocons d’avoine et le chocolat noir haché en morceaux
  • Mélanger le tout
  • Déposer une feuille de papier cuisson sur une plaque allant au four
  • Former 10 boules et les poser sur la plaque en les espaçant (Astuce : si vous ne parvenez pas à former des boules, ajoutez une cuillère à soupe de miel péi pour que la pâte soit plus collante)
  • Aplatir les boules à l’aide d’une fourchette ou avec la paume de votre main
  • Mettre à cuire au four à 180°C pendant 15 minutes environ
  • Vos cookies sont cuits lorsqu’ils deviennent bien dorés
  • Laisser refroidir avant de les déguster

Pancakes au four

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Ingrédients pour 4 petits Pancakes

  • 1 compote sans sucre ajouté

  • 2 cuillères à soupe de farine

  • 1 demi sachet de levure

  • 1 carré de chocolat (ou deux)

Pour la garniture, ajouter ce que vous aimez : quelques rondelles de banane, quelques fruits secs, 1 carré de chocolat, de la noix de coco râpée…

ÉTAPES :

  • Préchauffer votre four à 180°
  • Mélanger la compote avec la farine et la levure dans un bol
  • Déposer une feuille de papier cuisson sur une plaque allant au four
  • A l’aide d’une cuillère, déposer la pâte en quatre portions sur la feuille
  • Ajouter des rondelles de banane et des petits morceaux de chocolat noir
  • Mettre à cuire au four à 180°C pendant 15 minutes environ
  • Laisser tiédir un instant puis les décoller à l’aide d’une spatule.

Sucettes de fruits glacées (sans cuisson)

Ingrédients pour 4 sucettes de banane ou 8 sucettes d’ananas