Quizz hypertension : 6 idées reçues

C'est une maladie due à une pression trop élevée du sang dans les artères. Non traitée sur le long terme, cette surpression provoque des maladies cardiovasculaires, comme les AVC et l'infarctus du myocarde. Problème : l'hypertension artérielle ne provoque pas de symptômes, et peut se développer durant des années sans être repérée.

Un exercice physique régulier et adapté est vivement recommandé en cas d'hypertension. L'activité physique permet de diminuer la tension sanguine, renforce le cœur, aide à maintenir un poids sain, et évacue le stress. Il faut simplement veiller à choisir une activité adaptée à son état de forme. 30 minutes de marche rapide cinq jours dans la semaine, c'est un bon rythme. Comment savoir si vous marchez assez vite ? Si vous parvenez à chanter en marchant, c'est que vous allez trop lentement ! Si vous êtes trop essoufflé pour parler, alors ralentissez un peu.

La question fait toujours débat au sein de la communauté scientifique. Mais en l’état actuel des connaissances, la réponse est plutôt non : le stress n’est pas une cause directe de l’hypertension artérielle. Le stress peut augmenter le rythme cardiaque et faire monter la tension artérielle, mais c'est temporaire. Le stress passé, la tension redescend. Sur le long terme, le stress n'est donc pas considéré comme une cause directe de l'hypertension artérielle. Il peut en revanche avoir des effets néfastes sur notre santé en général.

Les responsables de l'hypertension sont plutôt à chercher dans nos comportements : tabac, alcool, surpoids et obésité, manque d'exercice physique. L'hérédité et le vieillissement sont également des facteurs de risque, mais là, malheureusement, on ne peut rien y faire.